5 Jenis Makanan Yang Menyebabkan Wajah Berminyak

Kulit Wajah yang berminyak merupakan problem yang sering dialami oleh pria maupun wanita hal ini bisa disebabkan oleh banyak hal diantaranya faktor makanan, faktor cuaca dan juga gaya hidup. Pada masa pubertas biasanya faktor yang paling sering terjadi adalah faktor genetik dimana pada masa pubertas ini tubuh pria dan wanita cendrung memproduksi hormon yang berlebihan dan akibatnya timbullah wajah yang berminyak, lengket dan muncul berjerawat.

Agar supaya kulit berminyak pada wajah tersebut tidak lebih parah lagi maka ada beberapa hal yang harus anda lakukan dan juga anda hidari terutama dalam memilih makanan yang hendak dikonsumsi. Karena dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan karbohidrat akan membuat insulin pada tubuh bekerja 2x lipat sehingga menimbulkan kulit wajah yang berminyak.

Jika ada salah dalam mengkonsumsi makanan maka kemungkinan wajah berminyak dan timbulnya jerawat akan semakin parah. Selain menjaga kesehatan kulit yaitu dengan rajin mencuci muka maka berikut ini beberapa makanan yang hendaknya tidak anda konsumsi untuk mengurangi produksi kulit berminyak pada wajah anda diantaranya yaitu:

1. Hindari makan gorengan

Gorengan yang biasa anda makan harus dihindari mulai dari sekarang karena terlalu banyak menganduk lemak atau asam omega 6, jadi tidak heran jika kulit anda yang sudah berminyak ditambah dengan mengkonsumsi gorengan makan dengan cepat muka anda akan terlihat tambah berminyak bahkan sampai timbul bintik kemerahan.

2. Hindari makanan olahan yang berkarbohidrat tinggi

Makanan olahan yang dimaksud adalah  yang banyak mengadung lemak seperti mie goreng, martabak manis, nasi goreng, burger dan makanan sejenisnya. Jika mau ngemil sebisa mungkin hindari makanan yang berlemak dan berkabohidrat tinggi.

3. Hidari Junk Food / Fast Food

Jenis makanan cepat saji yang dimaksud adalah pizza, kentang goreng dan burger, karena makanan ini tinggi sekali kadar garam dan karbohidratnya sehingga cepat sekali memicu timbulnya lemak pada wajah anda.

4. Hindari Gula

Kurangi dan sebisa mungkin hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang bersoda serta banyak mengandung gula yang berkarbohidrat tinggi. Jika perlu segera beralih menggunakan gula rendah kalori yang biasa dipaki oleh orang untuk diet.

5. Hidari Kacang Kacangan dan Susu Berlemak

Sebaiknya anda mengkonsumsi susu yang rendah kalori dan lemak, yang terbaik adalah minum susu dari bahan nabati yaitu susu kedelai. Hidari mengkonsumsi susu yang berlemak tinggi yaitu susu hewani. Hidari juga makanan atau ngemil kacang-kacangan bisa anda ganti dengan ngemil sehat dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.

Demikianlah 5 macam jenis makanan yang wajib anda hidari untuk mencegah dan mengurangi wajah yang berminyak. Disamping menghindari pola makanan diatas yang terpenting adalah selalu menjaga kesehatan wajah dengan selalu mencuci muka setelah anda melakukan aktivitas setiap hari, lakukan cuci wajah juga pada saat menjelang tidur dengan sabun cuci khusus untuk muka yang berminyak.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *